Niyama sind ebenso wie die fünf yama keine Übungen oder Handlungen, die einfach einzustudieren wären, sondern stellen vielmehr eine innere Haltung dar. Die niyama sind im Vergleich zu den yama persönlicher. Sie meinen die Haltung, die ein Mensch sich selbst gegenüber einnimmt.
Shauca
Shauca
Shauca – Das erste von ihnen betrifft die Sauberkeit, und hat einen inneren und äußeren Aspekt. Neben der äußerlichen Reinlichkeit soll auf eine Klarheit des Geistes geachtet werden.