Samtosha als ein weiteres niyama bedeutet Genügsamkeit, Bescheidenheit und Zufriedenheit. samtosha kann sich dabei auf geistige Aktivitäten, körperliche Anstrengungen und z.B. auch darauf beziehen, wie der Lebensunterhalt bestritten wird.
Samtosha
Niyama
Niyama sind ebenso wie die fünf yama keine Übungen oder Handlungen, die einfach einzustudieren wären, sondern stellen vielmehr eine innere Haltung dar. Die niyama sind im Vergleich zu den yama persönlicher. Sie meinen die Haltung, die ein Mensch sich selbst gegenüber einnimmt.